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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	156	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	161	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	166	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	169	00:34:03	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:00	170	00:34:06	7,01 km