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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	150	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	162	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	165	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	171	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	166	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	187	00:44:54	8,00 km
9	0,71 km	6:57	9:46	168	00:51:51	8,71 km

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