annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3100:05:311,00 km
21,00 km5:275:2700:10:582,00 km
31,00 km5:255:2500:16:233,00 km
41,00 km5:205:2000:21:434,00 km
51,00 km5:185:1800:27:005,00 km
61,00 km5:155:1500:32:166,00 km
71,00 km4:434:4300:36:597,00 km
80,01 km0:033:4100:37:017,01 km

19 januari 2014 - 17:54

ICA-Nära, Norr, Biltema

Löpning - Distans
Lugn början med ett riktigt snabbt avslut ( sista 500 m ). Känns så otroligt bra i benen, ingen känning av trötthet efter långpasset senast!!!!!!....:)
7,01   km
Distans
37:01
Tid
5:17   min/km
Snitt
asics gel cumulus...
Total distans: 1736 km
annons