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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	167	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	167	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	156	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	149	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	149	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	155	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	157	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	157	00:53:23	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	157	00:59:38	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	154	01:07:11	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	156	01:14:00	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	164	01:20:15	12,00 km
13	0,37 km	1:58	5:21	164	01:22:13	12,37 km

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