annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:54000:04:541,00 km
21,00 km4:564:56000:09:502,00 km
31,00 km4:474:47000:14:373,00 km
41,00 km4:404:40000:19:174,00 km
51,00 km4:384:38000:23:555,00 km
61,00 km4:104:10000:28:056,00 km
71,00 km4:104:10000:32:167,00 km
81,00 km4:224:22000:36:388,00 km
91,00 km4:054:05000:40:439,00 km
101,00 km4:044:04000:44:4710,00 km
111,00 km4:364:36000:49:2211,00 km
121,00 km4:304:30000:53:5312,00 km
131,00 km4:334:33000:58:2613,00 km
141,00 km4:364:36001:03:0314,00 km
151,00 km4:364:36001:07:3915,00 km
161,00 km4:164:16001:11:5516,00 km
171,00 km4:164:16001:16:1017,00 km
181,00 km4:134:13001:20:2318,00 km
191,00 km4:064:06001:24:2919,00 km
201,00 km3:573:57001:28:2620,00 km
210,07 km0:194:39001:28:4520,07 km

25 februari 2017 - 09:17

Lördagslöpning

Löpning - Distans
Lite för kort för att räknas som långpass men ändå längre än en vanlig runda. Lite fartökning i mitten och på slutet. Segt på tillbakavägen dock i motvinden, kallt och inte lika behagligt som att ha den i ryggen.
20,07   km
Distans
1:28:45
Tid
4:25   min/km
Snitt
184
Kadens
annons