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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	141	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	153	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	10:30	10:30	136	00:28:08	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	144	00:34:05	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	149	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	151	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	141	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	137	00:58:34	9,00 km
10	1,00 km	8:03	8:03	137	01:06:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	140	01:12:21	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	142	01:18:19	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	142	01:24:11	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	144	01:30:19	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	144	01:36:14	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	143	01:42:14	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	144	01:48:12	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	142	01:53:56	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	139	02:00:48	19,00 km
20	1,00 km	6:28	6:28	138	02:07:15	20,00 km
21	1,00 km	7:25	7:25	132	02:14:40	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	137	02:20:34	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	136	02:26:37	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	132	02:32:38	24,00 km
25	1,00 km	6:27	6:27	135	02:39:05	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	133	02:45:12	26,00 km
27	1,00 km	6:09	6:09	131	02:51:21	27,00 km
28	1,00 km	6:02	6:02	128	02:57:22	28,00 km
29	0,14 km	1:06	7:49	130	02:58:29	28,14 km

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