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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	143	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	124	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	122	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	122	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	106	01:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	124	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	124	01:15:57	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	123	01:20:54	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	125	01:25:46	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	125	01:30:43	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	124	01:35:38	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	128	01:40:49	20,00 km