annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4612000:05:461,00 km
21,00 km5:335:3312800:11:182,00 km
31,00 km5:215:2112900:16:393,00 km
41,00 km5:195:1913300:21:594,00 km
51,00 km5:135:1313600:27:125,00 km
61,00 km5:315:3114400:32:436,00 km
71,00 km6:056:0514200:38:487,00 km
81,00 km4:594:5913900:43:478,00 km
91,00 km5:135:1313500:49:019,00 km
101,00 km5:235:2313300:54:2410,00 km
111,00 km5:055:0513300:59:2811,00 km
121,00 km5:075:0712901:04:3512,00 km
131,00 km5:045:0412801:09:3913,00 km
141,00 km5:055:0512901:14:4414,00 km
151,00 km5:065:0612901:19:5015,00 km
161,00 km5:025:0212901:24:5216,00 km
171,00 km5:165:1612901:30:0817,00 km
181,00 km5:015:0113001:35:0918,00 km
191,00 km4:544:5412901:40:0319,00 km
201,00 km5:135:1312801:45:1620,00 km
210,05 km0:165:0412901:45:3220,05 km

26 februari 2017 - 08:31

Söndagslunk med Fredrik

Löpning - Långpass
Morgonpass från Råå och söderut. Vi möttes av kompakt dimma när vi kom upp för Sundviksbacken. Trots det stilla och skönt väder och trevligt snack. Avslutade med bastu och bad på Råå Kallbadhus. Livskvalité!
20,05   km
Distans
1:45:31
Tid
5:16   min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Kadens
Asics GT-2000 4
Total distans: 1810 km
annons