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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	168	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	178	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	170	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	132	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	131	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	131	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	144	00:42:10	9,00 km
10	0,81 km	3:44	4:36	169	00:45:55	9,81 km

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