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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:34:38	7,00 km
8	0,79 km	3:49	4:49	133	00:38:26	7,79 km

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