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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:28	3:28	89	00:03:28	1,00 km
2	1,00 km	3:31	3:31	130	00:06:58	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	150	00:10:25	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	148	00:13:53	4,00 km
5	1,00 km	3:15	3:15	155	00:17:09	5,00 km
6	1,00 km	3:18	3:18	157	00:20:26	6,00 km
7	1,00 km	3:24	3:24	157	00:23:50	7,00 km
8	1,00 km	3:21	3:21	159	00:27:12	8,00 km
9	1,00 km	3:26	3:26	160	00:30:37	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	159	00:34:02	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:32	161	00:34:04	10,01 km

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