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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	155	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	165	00:15:23	3,00 km
4	0,53 km	3:02	5:46	170	00:18:26	3,53 km

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