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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	147	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:54	142	00:37:20	7,00 km

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