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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:28:46	6,00 km
7	0,89 km	4:19	4:50	139	00:33:05	6,89 km

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