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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	163	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	164	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	170	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	169	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	171	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	173	00:45:11	9,00 km
10	0,46 km	2:18	4:57	176	00:47:28	9,46 km

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