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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	112	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	112	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	114	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	113	00:32:39	6,00 km
7	0,21 km	1:30	6:57	114	00:34:08	6,21 km

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