Långpanna med fartökning [Anthrax]
Löpning - Långpass
Långpass med 2x (1k tröskelfart / 2k nästan tröskelfart) och 2 min jogg- och setvila.
Rätt risigt väder, vind och något snö.
Lite känning i vänster fot sista 10k. Samma känsla som tidigare, nästan mot domningar.
