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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	142	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	00:45:21	9,00 km
10	0,48 km	2:28	5:05	130	00:47:49	9,48 km

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