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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	137	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	162	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:43	163	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:34:42	7,00 km
8	0,29 km	1:29	5:04	152	00:36:11	7,29 km

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