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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	166	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	0	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	0	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	0	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	0	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	0	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	0	01:01:52	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	0	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	0	01:12:38	13,00 km
14	0,43 km	2:08	5:01	0	01:14:46	13,43 km

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