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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	129	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	140	00:14:20	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	151	00:20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	155	00:27:00	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	157	00:33:22	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	149	00:39:59	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	150	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	144	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	147	00:57:54	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	150	01:04:27	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	152	01:10:22	11,00 km
12	0,16 km	0:43	4:36	158	01:11:05	11,16 km

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