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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:30:02	6,00 km
7	0,15 km	0:42	4:51	156	00:30:45	6,15 km

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