Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:34
3:34
168
00:03:34
1,00 km
2
1,00 km
3:36
3:36
179
00:07:10
2,00 km
3
1,00 km
3:37
3:37
180
00:10:47
3,00 km
4
0,58 km
4:38
8:03
137
00:15:25
3,58 km
25 maj 2015 - 20:48
Uppvärmning 3,5 km + 1 x 3000
Löpning - Snabbdistans
Gick ute lite väl hårt - sista km är lite lätt utför, den gick långsammast....
3,34
3,36
3,37
Totalt 10,47 (Helt ok, mtp tid på säsongen, hade 10,54 slutet Aug-14)
Snitt 3,36
7
km
Distans
33:25
Tid
4:46
min/km
Snitt
164
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Progrid K...
Total distans: 333 km
annons
