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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	0	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	80	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	73	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	59	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	48	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	111	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	125	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	128	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	127	00:58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	127	01:04:46	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	127	01:11:14	11,00 km
12	0,19 km	1:10	6:19	131	01:12:24	11,19 km

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