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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	161	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	161	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	163	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	00:32:58	6,00 km
7	0,31 km	1:48	5:52	170	00:34:47	6,31 km

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