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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	136	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:43:56	8,00 km
9	0,50 km	3:13	6:26	149	00:47:10	8,50 km

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