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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	154	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	153	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	01:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	150	01:13:58	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	150	01:19:04	16,00 km
17	0,51 km	2:44	5:22	153	01:21:48	16,51 km

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