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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	143	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	136	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	109	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	88	00:45:13	8,00 km
9	0,47 km	2:30	5:18	110	00:47:43	8,47 km

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