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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	141	00:41:01	8,00 km
9	0,43 km	2:05	4:55	145	00:43:06	8,43 km

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