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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	145	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	146	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	147	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	149	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	152	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	153	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	159	00:48:17	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	156	00:55:45	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	153	01:02:24	9,00 km
10	1,00 km	8:39	8:39	152	01:11:03	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	149	01:18:15	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	157	01:25:09	12,00 km
13	0,23 km	1:12	5:17	162	01:26:21	12,23 km

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