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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	149	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	157	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	161	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	162	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	163	01:06:18	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	01:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	165	01:16:38	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	165	01:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	163	01:27:02	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	162	01:32:24	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	171	01:37:09	18,00 km
19	0,01 km	0:01	4:14	174	01:37:10	18,01 km

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