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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	155	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	164	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	168	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	177	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	164	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	179	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	178	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	171	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	154	01:00:04	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	139	01:06:34	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	143	01:12:29	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	121	01:18:26	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34	152	01:26:00	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	155	01:31:27	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	157	01:37:17	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	143	01:43:56	17,00 km
18	1,00 km	8:30	8:30	151	01:52:26	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	159	01:57:40	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	155	02:02:52	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:19	152	02:02:54	20,01 km

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