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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	160	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	158	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	154	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	155	00:50:51	10,00 km
11	0,31 km	1:36	5:11	149	00:52:27	10,31 km

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