Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
0
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
0
00:09:52
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
0
00:14:43
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
0
00:19:33
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
0
00:24:22
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
0
00:29:07
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
0
00:34:25
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
0
00:39:11
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
0
00:43:54
9,00 km
10
1,00 km
5:01
5:01
0
00:48:56
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
0
00:53:31
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
0
00:58:15
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
0
01:02:58
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
0
01:07:43
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
0
01:12:18
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
0
01:17:00
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
0
01:21:40
17,00 km
18
1,00 km
4:33
4:33
0
01:26:13
18,00 km
19
1,00 km
4:30
4:30
0
01:30:42
19,00 km
20
1,00 km
4:28
4:28
0
01:35:10
20,00 km
21
1,00 km
4:38
4:38
0
01:39:49
21,00 km
22
1,00 km
4:29
4:29
0
01:44:18
22,00 km
23
1,00 km
4:33
4:33
0
01:48:52
23,00 km
24
1,00 km
4:33
4:33
0
01:53:24
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
0
01:58:41
25,00 km
26
0,31 km
1:24
4:32
0
02:00:06
25,31 km
11 mars 2017 - 09:25
Långpass Kärsögård T/R
Löpning - Långpass
Lugnt långpass med målet att vara ute i två timmar utan att förta mig helt. Fint väder på något isiga grusspår ner mot Kärsö och sen tillbaka via Bromma.
25,31
km
Distans
2:00:05
Tid
4:45
min/km
Snitt
176
Kadens
annons