annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:00000:05:001,00 km
21,00 km4:534:53000:09:522,00 km
31,00 km4:504:50000:14:433,00 km
41,00 km4:504:50000:19:334,00 km
51,00 km4:494:49000:24:225,00 km
61,00 km4:444:44000:29:076,00 km
71,00 km5:185:18000:34:257,00 km
81,00 km4:464:46000:39:118,00 km
91,00 km4:434:43000:43:549,00 km
101,00 km5:015:01000:48:5610,00 km
111,00 km4:354:35000:53:3111,00 km
121,00 km4:444:44000:58:1512,00 km
131,00 km4:424:42001:02:5813,00 km
141,00 km4:454:45001:07:4314,00 km
151,00 km4:354:35001:12:1815,00 km
161,00 km4:424:42001:17:0016,00 km
171,00 km4:404:40001:21:4017,00 km
181,00 km4:334:33001:26:1318,00 km
191,00 km4:304:30001:30:4219,00 km
201,00 km4:284:28001:35:1020,00 km
211,00 km4:384:38001:39:4921,00 km
221,00 km4:294:29001:44:1822,00 km
231,00 km4:334:33001:48:5223,00 km
241,00 km4:334:33001:53:2424,00 km
251,00 km5:175:17001:58:4125,00 km
260,31 km1:244:32002:00:0625,31 km

11 mars 2017 - 09:25

Långpass Kärsögård T/R

Löpning - Långpass
Lugnt långpass med målet att vara ute i två timmar utan att förta mig helt. Fint väder på något isiga grusspår ner mot Kärsö och sen tillbaka via Bromma.
25,31   km
Distans
2:00:05
Tid
4:45   min/km
Snitt
176
Kadens
annons