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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	00:31:41	7,00 km
8	0,05 km	0:13	4:41	00:31:54	7,05 km

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