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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	123	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	149	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:55	162	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:01	156	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:53:38	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:58	159	00:53:43	11,02 km

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