Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5614900:05:561,00 km
21,00 km5:495:4916600:11:452,00 km
31,00 km5:435:4317300:17:273,00 km
41,00 km5:325:3217900:22:594,00 km
51,00 km5:065:0618300:28:055,00 km
60,03 km0:084:2019100:28:135,03 km

29 oktober 2011 - 14:17

Melker

Löpning - Distans
13+ soligt, blå himmel, ingen vind. I dag var pulsen normal i starten :) sen lite för hög men det beror på lite högt tempo o o tränad efter förkylningen. Pigg i benen.
5,03   km
Distans
28:13
Tid
5:37   min/km
Snitt
170
Snittpuls
191
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km