annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:5100:04:511,00 km
21,00 km4:434:4300:09:342,00 km
31,00 km5:075:0700:14:413,00 km
41,00 km4:514:5100:19:324,00 km
51,00 km4:464:4600:24:175,00 km
61,00 km4:474:4700:29:056,00 km
71,00 km4:584:5800:34:037,00 km
81,00 km4:524:5200:38:558,00 km
90,40 km1:514:3700:40:468,40 km

11 mars 2017 - 15:02

Degerängen-Taserudshallen-Swegon-Travbanan-Vik-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Löpning - Distans
Lite snabbare pass igen, men knappast tillräckligt för att kalla det snabbdistans, men det kommer. Underbart väder :-) Imorgon blir det långpass, siktar på över 2 mil.
8,4   km
Distans
40:46
Tid
4:51   min/km
Snitt
Crivit Blå
Total distans: 1048 km
annons