Komarken
Löpning - Distans
Komarken lite längre uppjogg ca 2,5 km sedan 1,5 km, 400 m jogg,3,5 km, 400 m jogg,800 m,400 m jogg,800 m, nedjogg hem, Ok inte helt bra hade velat springa snabbare på intervallerna och framförallt jämnare det är ju helt klart mycket lättare på ett löpband.
