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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	115	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	126	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	130	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	128	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	135	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	133	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	133	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	130	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	130	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	128	01:00:48	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	129	01:06:25	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	129	01:11:56	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	129	01:17:34	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	131	01:23:02	14,00 km
15	1,00 km	8:52	8:52	122	01:31:53	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	130	01:37:21	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	130	01:43:26	17,00 km
18	0,86 km	4:50	5:36	129	01:48:15	17,86 km

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