GPS-pass | Korta intervaller

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:16	5:08	136	00:10:16	2,00 km
2	0,28 km	1:00	3:32	156	00:11:16	2,28 km
3	0,18 km	1:30	8:08	142	00:12:46	2,47 km
4	0,30 km	1:00	3:22	155	00:13:46	2,76 km
5	0,19 km	1:30	8:03	144	00:15:16	2,95 km
6	0,30 km	1:00	3:22	156	00:16:16	3,25 km
7	0,18 km	1:30	8:29	148	00:17:46	3,43 km
8	0,30 km	1:00	3:21	155	00:18:46	3,72 km
9	0,17 km	1:30	8:55	146	00:20:16	3,89 km
10	0,30 km	1:00	3:22	156	00:21:16	4,19 km
11	0,18 km	1:30	8:29	153	00:22:46	4,37 km
12	0,30 km	1:00	3:22	157	00:23:46	4,66 km
13	0,19 km	1:30	8:06	151	00:25:16	4,85 km
14	0,30 km	1:00	3:22	159	00:26:16	5,14 km
15	0,17 km	1:30	8:43	153	00:27:46	5,32 km
16	0,30 km	1:00	3:19	160	00:28:46	5,62 km
17	0,17 km	1:30	8:36	153	00:30:16	5,79 km
18	0,30 km	1:00	3:22	160	00:31:16	6,09 km
19	0,17 km	1:30	8:41	154	00:32:46	6,26 km
20	0,30 km	1:00	3:23	161	00:33:46	6,56 km
21	0,18 km	1:30	8:28	154	00:35:16	6,74 km
22	3,19 km	17:52	5:36	148	00:53:08	9,93 km

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