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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	00:32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	00:46:28	7,00 km
8	0,01 km	0:02	7:04	00:46:31	7,01 km

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