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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	148	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	165	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	162	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	163	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	164	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	156	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	163	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	161	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	165	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	165	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	8:31	8:31	159	01:07:10	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	162	01:13:22	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	162	01:19:28	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	163	01:25:15	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	162	01:30:55	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	167	01:36:29	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	167	01:42:12	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	169	01:48:09	18,00 km
19	0,51 km	3:00	5:52	171	01:51:09	18,51 km

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