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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	110	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	113	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	110	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	114	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	114	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	00:36:47	7,00 km
8	0,63 km	3:28	5:28	111	00:40:15	7,63 km

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