3 x (5 min + 5 x 1 min)
Löpning - Intervaller
Tre set på Sundybergs IP med 60 respektive 45 sek gåvila mellan intervallerna.
Planen var 4:30-fart på de längre och 4:00-fart på de kortare, vilket väl höll ganska så bra även om jag borde ha tryckt på lite mer på de första 10 minutintervallerna, kanske. Bortsett från det så är det lite lustigt att klockan visar 6 meters höjdskillnad när det borde vara helt platt.
