Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,94 km
20:57
5:19
00:20:57
3,94 km
2
0,30 km
0:57
3:09
00:21:54
4,24 km
3
0,08 km
1:00
11:59
00:22:54
4,33 km
4
0,30 km
0:57
3:12
00:23:52
4,63 km
5
0,09 km
1:00
11:19
00:24:52
4,71 km
6
0,30 km
0:56
3:08
00:25:48
5,01 km
7
0,09 km
1:00
10:43
00:26:48
5,11 km
8
0,17 km
2:00
11:50
00:28:48
5,28 km
9
0,30 km
0:56
3:07
00:29:44
5,58 km
10
0,09 km
1:00
11:18
00:30:44
5,66 km
11
0,30 km
0:55
3:03
00:31:39
5,96 km
12
0,09 km
1:00
11:13
00:32:39
6,05 km
13
0,30 km
1:04
3:33
00:33:43
6,35 km
14
0,09 km
1:00
11:36
00:34:43
6,44 km
15
0,17 km
2:00
11:56
00:36:43
6,61 km
16
0,30 km
0:56
3:07
00:37:39
6,91 km
17
0,09 km
1:00
11:04
00:38:39
7,00 km
18
0,30 km
0:56
3:06
00:39:35
7,30 km
19
0,09 km
1:00
10:34
00:40:35
7,39 km
20
0,30 km
0:56
3:06
00:41:31
7,69 km
21
0,08 km
1:00
12:30
00:42:31
7,77 km
22
0,26 km
2:00
7:43
00:44:31
8,03 km
23
3,61 km
19:31
5:24
01:04:02
11,64 km
2 oktober 2014 - 19:24
Trehundringar på Heden
Löpning - Intervall
Uppjogg till Heden, 3x3x300 meter intervall med en minuts gåvila och treminuters setvila, nerjogg hem. Kändes som om det blev bra tryck i trehundringarna.
11,64
km
Distans
1:04:02
Tid
5:30
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons