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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	100	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	99	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	98	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	99	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	98	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	96	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	97	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	94	00:52:26	8,00 km
9	0,04 km	0:20	7:52	98	00:52:47	8,04 km
10	1,00 km	5:47	5:47	93	00:58:34	9,04 km
11	1,00 km	5:33	5:33	95	01:04:07	10,04 km
12	1,00 km	5:39	5:39	94	01:09:46	11,04 km
13	1,00 km	6:57	6:57	95	01:16:43	12,04 km
14	1,00 km	5:46	5:46	98	01:22:30	13,04 km
15	1,00 km	5:45	5:45	97	01:28:14	14,04 km
16	1,00 km	5:25	5:25	96	01:33:39	15,04 km
17	1,00 km	5:31	5:31	97	01:39:10	16,04 km
18	0,06 km	0:21	5:52	88	01:39:31	16,10 km

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