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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	145	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	153	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	147	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	147	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	135	00:50:12	9,00 km
10	0,05 km	0:18	6:22	134	00:50:30	9,05 km

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