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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	157	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	162	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	162	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	164	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	166	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	164	00:57:29	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:05	165	00:57:47	10,05 km

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