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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	166	00:10:25	2,00 km
3	0,58 km	3:10	5:25	168	00:13:35	2,58 km
4	0,38 km	2:05	5:27	157	00:15:40	2,97 km
5	0,37 km	1:52	5:01	160	00:17:32	3,34 km
6	0,41 km	2:12	5:19	159	00:19:44	3,75 km
7	0,39 km	1:59	5:07	166	00:21:43	4,14 km
8	0,42 km	2:11	5:16	163	00:23:55	4,55 km
9	0,39 km	2:01	5:08	167	00:25:56	4,95 km
10	0,41 km	2:12	5:23	164	00:28:08	5,36 km
11	0,39 km	1:55	4:56	170	00:30:03	5,75 km
12	1,00 km	5:16	5:16	169	00:35:19	6,75 km
13	1,00 km	5:07	5:07	174	00:40:26	7,75 km
14	0,76 km	3:42	4:53	165	00:44:08	8,50 km

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